为了帮助老年人应对这些挑战，大专药剂携手 Believe Fitness 推出 Silver Sneakers 计划，由 大专物理治疗（ Alpro Physio）物理治疗师设计及指导一系列适合老年人的健身课程，帮助他们增强肌肉力量、提升身体机能、改善生活质量，从而降低跌倒风险。

Silver Sneakers 计划专为 55 岁及以上的老年人设计，特别是针对有跌倒风险，或想要保持健康的长者。此计划将在 Believe Fitness（八打灵再也 Jaya Shopping Center） 独家举办，内容包括：

• 由大专物理治疗的物理治疗师及 Believe Fitness 健身教练指导的运动课程——专注于提升平衡感、肌肉力量及柔韧性。
• 物理治疗师评估——监测每位参与者的进展，并提供个性化建议。
• 安全有效的运动方案——确保每位老年人都能掌握正确的运动姿势及技巧。
• 免费身体健康检测——包括身体成分分析、血压测量及肌肉力量测试，让长者更了解自身健康状况。
• 现场医疗护理——由物理治疗师及专业护理人员全程监督，确保长者运动时的安全。

本计划的核心特色是运动方案由物理治疗师设计，他们是人体姿势的专家。这些锻炼计划专门针对老年人，结合他们的日常生活需求。例如，锻炼动作模拟日常生活中的动作，如弯腰拾取物品、爬楼梯和伸手取物，以确保运动的实际效果能直接改善老年人的行动能力和独立性。

定期运动对于预防和延缓肌少症、改善平衡与协调性、增强骨骼和关节健康，以及促进心血管和呼吸系统健康至关重要。通过参加这些系统化课程，老年人可以减少跌倒风险、提升信心和独立性，并改善整体健康状况。

Believe Fitness 董事总经理 帕特里克戴维斯表示：”在 Believe Fitness，我们致力于帮助每个人，包括老年人，增强力量和稳定性，以便他们能够过上积极且独立的生活。通过与大专药剂的合作，我们希望提供一个安全、充满活力的环境，让老年人能够恢复行动自信，减少跌倒风险。”

大专药剂Silver Sneakers 项目负责人颜至达表示：

“Silver Sneakers 计划是迈向主动老年健康管理的重要一步。在大专药剂，我们成立了 银发族专护站（Silvercare ）专业团队，专注于老年护理，并由医疗专家提供支持。我们相信全面健康解决方案，而运动是预防跌倒、保持独立性的重要因素。这次与 Believe Fitness 的合作，使我们能为老年人提供专业、系统的健身计划，确保他们获得所需的护理和支持。”

颜至达表示启动该项目的灵感来自他目睹了亲人李奶奶的经历。她因一次跌倒失去了独立生活的能力，曾经坚强自立的她，最终只能依赖轮椅，生活信心全无，整个家庭的日常生活也因此受到严重影响。这次经历让他意识到，预防才是维护行动力、尊严和独立生活的关键。因此，他发起了 Silver Sneakers 计划，希望老年人能够拥有足够的力量和支持，在自己的条件下自由地生活。

Silver Sneakers 计划完全免费，将于3 月开始，为期 6 个月，每周举办两次课程，开放给 55 岁及以上的所有长者，但名额有限。有兴趣参与者可前往巴生谷地区最近的 Alpro Pharmacy 或 Alpro Sugi 进行报名。

了解更多信息，请访问 https://www.alpropharmacy.com/event_promotion/silver-sneakers-senior-fitness-free-trial/ 或 联系 019-7500612 。