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超强抗蓝光 ，保护你的『 眼睛 』 由于疫情的关系，加快了数据时代的进化，很多白领上班族由于工作需求，要长时间对着电脑、电话等的电子产品，忍受电脑的辐射 蓝光 等的伤害。久而久之，难免会出现视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等。你辛辛苦苦赚到得钱，却把自己的 眼睛 给搞坏了，值得吗？ 近期你是否： 隐形眼镜(Contact Lens)戴两个小时就很不舒服很干燥？ 驾车的时候蒙蒙，很难集中？ 注视东西的时候，感觉 眼睛 很痛，内部还看到有血丝？ 你拥有20/20正常视力吗？ 谈到视力，肯定少不了20/20视力测试。20/20是指一个正常人的视力，你站在20尺的地方（6米）能看到大多数人能看到的东西。但是如果你站在20尺的地方，只能看到最上面的E，别的都看不到，那么你的视力就是很糟糕了 Occufocus 20/20 专为正常视力而研发！ 保护眼睛，过滤电子产品的『 蓝光 』 全球首创8大护眼营养素，让 眼睛 亮起来 它最大的特点就是25mg的叶黄素(lutein)，直接满足一天所需的份量！叶黄素可称为“蓝光过滤器“，把我们电子产品的 蓝光 统统过滤，不再让 眼睛 干干又不舒服。别看它小小一包的Occufocus，它还添加了其他重要的护眼营养，包括花青素、DHA、高抗氧化的莓果、葡萄籽、胡萝卜素、维生素C和E！ 它是100%全天然的植物萃取物制作而成的，完全没有任何化学物品或药物。再加上它的研发还注入了台湾双营Double Nutri 的技术，营养分子比红血球小9倍那么多，更容易被人体吸收。红血球都能够在我们体内正常运作，更何况是Occufocus，营养吸收没问题！ 总结来说，Occufocus 20/20 提供护眼的好处，非常适合上班族。 如果不想要眼镜越来越厚， 眼睛 一天不如一天，那你就真的需要尝试Occufocus 20/20！它小小一包，方便携带，放在口袋，毫无阻碍！最重要的是，你只需要轻轻撕开就能立刻享用。重点是，味道酸酸甜甜很好喝，没有所谓的药水味，只有果汁味！ 小小一包，一天一包，让你保持明亮的双眼，电爆你暗恋的人吧！ 每天8小时对着电脑工作，给你疲累的 眼睛 来一次解脱吧！ Occufocus 20/20 目前在大专药剂(Alpro Pharmacy)独家出售。若想购买，可到您临近的大专药剂购买或者到Alpro One Click网购！ Sale! Dietary Supplement

过度洗手消毒诱发敏感？看解决方案！ 为了预防新冠病毒感染，世界卫生组织和各国卫生部一直宣导民众照顾个人卫生。除了勤洗手，不少民众也有携带酒精搓手液外出的习惯。 可是，很多人反映说，这样的新常态导致皮肤干燥、脱皮，甚至敏感了！因为当酒精挥发时，肌肤上的水份也会跟着流失，导致手部皮肤更为干燥，而造成刺激与伤害。 家长诉说孩子不能再用酒精搓手液了 校方根据防疫指南，准备了酒精搓手液给学生，然而引发部分学生对免洗的酒精搓手液敏感，导致破裂流血。孩子才复课不久，就有家长诉说孩子不能再用酒精搓手液了，更要求校方注意学生们的皮肤敏感状况。 药剂师的4大建议 定时消毒日常用品 洗手时注意水温，勿用热水 洗手后涂抹偏油性的滋润霜 选用『皮米银离子』消毒液(无酒精) 杨秀韵药剂师建议定时在学校、办公室或者家里的门把、桌面、手机等日常用品消毒。此外，洗手时注意水温偏低一些，并在洗手后涂抹偏油性的滋润霜。如果外出，可以使用含『皮米银离子』的免洗消毒液。这种消毒液有效杀菌，而且不含酒精成分。 她希望这些建议能够改善皮肤状况，尤其是孩子皮肤娇嫩，容易引起过敏，或诱发刺激性皮肤炎。如果手部出现红肿、水泡等皮肤问题，不建议用酒精等消毒剂直接喷手。 解决皮肤干燥和敏感的方案 针对这些问题与建议，我们整理了适用的产品，希望大家在防疫期间也能好好照顾皮肤的健康。 1. 滋润霜 市面上有不少滋润霜能够锁住皮肤表面的水分，形成保护膜，但是对于已经干裂的皮肤，最好选择快速吸收并能够渗透皮肤的。 The Original Vegesorb CE Med+ 滋润霜里的杏仁油能够充分渗透到皮肤角质层内。再加上维生素E和辛癸酸甘油酯(capric triglycerides) 作为保湿因子的基料，它能有效渗透到每寸肌肤中修复受损的部分，快速吸收而且不油腻。 2. 无酒精消毒液 除了高浓度的酒精成分，『皮米银离子』的技术已获得国际认证，也能够有效杀菌。其零酒精成分对皮肤温和、无刺激，适合一家人使用，包括宝宝的肌肤。*注意：勿喷在伤口上。 Against 24 喷雾 含『皮米银离子』 99.9% 有效杀菌 长达24小时防护 非常安全使用 无色、无味、无毒   【限时优惠】告别皮肤敏感，现在就购买此配套！(按这里)  

笔者：李殷振药剂师（大专药剂） 我们都听说过是药三分毒，而且水能载舟，亦能覆舟。在社区药局服务的这几年，我发现马来西亚民众对药物安全课题的认知依然处在非常表面的阶段。所有人，包括药剂师对药物安全的课题往往是采取我不犯人，人不犯我的态度。在没有任何不幸事件发生之前，我们都不会正视这种性命攸关的课题。 以国际药物安全使用的标准，药物安全基本上分为6大核心元素，只要掌握好这六大正确的用药知识，您也可以为您家人的用药安全把关。我们吃药最大的目的就是为了健康，因此，药物管理的关键不在于价钱，而是安全。 核心1：正确的药物 首先，确定服用的药物是正确用药的第一步。民众往往不清楚自己服用的药物名称或者是药物的用途。有身为一位对自己健康负责任的消费者，在医生或药剂师开药时，是应该坚持的是询问药物的名称以及用途，以确保我们服用的是正确的药物。 由于现代人服用或使用的药物种类繁多，而且名称刁钻古怪。其实我们可以要求药剂师为我们准备一份简单的药物单子（我们称之为 Medilist®）。这样一来，每当我们再次购买药物时或到其他医院看病时，医生或药剂师能够通过单子了解我们正在服用的药物，以避免药物相冲或重复的问题。 核心2：正确的使用方法 基本上，不是所有药物都是通过嘴巴服用，有很大部分的药物是通过其他管道如皮肤、静脉注射、鼻子吸入式、肛塞或阴道塞等待。大部分的药物说明书往往都只用英文注明，而且使用大量的医药专用词，因此一般民众基本上无法完全明白说明书的解释。 曾经，有一位少妇因为白带的问题而向药剂师购买了抗真菌的阴道塞剂。可是不晓得是出于害臊还是时间急促，在没有完全了解使用方法之下匆匆离开了。这位少妇本着“药物都是口服的”的概念就把阴道塞剂给吞了下去。可想而知，药物当然没有发挥其应有的效果。幸运的是，这药物对人体不会造成太大的伤害。可是，试想想，如果这是一种非常危险的药物，那后果就不仅是轻微腹泻那么简单了。 核心3：正确的剂量 药物的剂量与疗效是息息相关的，太少的剂量很可能导致药物无法达致最佳疗效，太高的剂量则可能导致毒性反应。譬如说，如果病人没有根据抗生素正确的剂量来服用，很大可能会导致病菌对抗生素产生抗体。这样一来，当有一天我们急需该抗生素来救命时，药物无法发挥应有的疗效而可能导致悲剧发生。病人不应该随意自行增减药物的剂量，凡是在做出任何调整之前都必须询问医生或药剂师的意见。 核心4：正确的服用时间 大部分的药物都有特定的服用时间以达致最佳疗效。譬如说，有些避孕药必须在每一天的同一时间服用，误时可能导致避孕药的效果受到影响。更严重的情况是如果在错误的时间服用糖尿病药物，很有可能导致病人血糖过低而危及性命。为了避免病人在错误的时间服用药物或忘记服用药物，简单的药物包装系统，medicpack® 经证实能减低服用药物的错误率。 核心5：正确的服用者 这项要点听起来好像非常儿戏。但是，您可知道，在马来西亚，民众把“分享”的优良美德延伸到药物的服用。我们经常在药剂行听到病人说： “这咳嗽药是我们一家人一起服用的。” “我刚服用我太太的止痛药。” “我听朋友说这种血压高的药物疗效非常好，我也拿来尝试。”等等。 民众不懂的是，药物是医生或药剂师在经过衡量每一位病人的病症和情况后而配给的。同样的症状，但药物却是因人而异，并根据个人体质与当下的状况而配药。所以，药物是不能共享的，正确的药物只能给正确的服用者。 核心6：正确的来源 六大药物安全核心元素里的最后一点，也是最容易被大众遗忘的一点，就是正确的药物来源。这里可以分成两大要素。消费者或病人应该只在注册药局、诊疗所或医院购买药物。因为，所有的注册药物只能在上述三个场合售卖。在我国，非注册药物以及假药的情况依然相当普遍，尤其随着生活上的经济压力逐渐增加，假药以非常低的价格逐渐充斥市场。购买到不含药物成分的假药事小，但购买到含有毒成分的假药则事大。精明的消费者如果发现有假药的怀疑，应该第一时间向药剂师查询以确保本身服用的药物是否已经过注册的正版药物。 再来，根据加拿大卫生部的建议，民众应该培养长期在同一间药剂行配药的习惯。这样一来药剂师能清楚了解您的病情以及药物的服用，以便给予您最佳的咨询。 从今天开始，和您的药剂师建立良好的关系。药剂师绝对能成为您健康道路上的良好伙伴！

~林恩妮社区药剂师~ 钙片是马来西亚保健市场数一数二的热门产品。从政府大力推广国民对骨骼疏松的意识，再加上大型保健和牛奶公司的宣传活动，造成几乎人人都在补钙，尤其是过了更年期的妇女和孕妇们。人民的健康意识提升固然值得庆祝，但是你可知道，倍增的补钙意识并没有大幅度减少患上骨骼疏松症的机率。事实上，每四个人里，就有一位缺钙！天天补钙，依然缺钙，这到底是怎么一回事呢？其实，钙质本身不是一个容易吸收的矿物质。而且，错误补钙法，有时还会得不偿失。 问：想要健康的骨头，钙质是唯一的所需矿物质？ 答：大错特错！ 健康的骨头固然需要钙质，但培育健康强壮的骨骼就像建立一所房子，把骨头比喻成砖块，我们还需要水泥和其他的材料才能巩固这所房子。 骨头细胞其实是可以再生的，而这就是会有接骨这种疗程的缘由。 骨头形成的过程中，骨基质（BONE MATRIX）所需要的除了钙质，还需要蛋白质，维他命K2，镁（MAGNESIUM），锌（ZINC），硼（BORON）等等的材料。 问：太多的钙质会导致肾结石也可能会导致身体的其他组织钙化（CALCIFICATION）？ 答：这是对的。 如果因为有骨骼疏松，而开始大量的摄取钙片是不对的。 每个年龄层以及性别每日所需的钙质摄取量都有所不同，单普遍上成人每天所需的钙量为1200mg。依照我国的饮食习惯，我们每天从食物中摄取的钙质大约有300-500mg左右，因为亚洲人对乳制品的摄取量一般上都比西方人少。 市场上的钙片保健品基本含量为200mg – 600mg之间，但一般上专家会建议每一次摄取量限制为200mg – 500mg之间。因为，一下子摄取大量的钙片会导致身体无法负荷和消化而引起身体组织的钙化现象。 问：全部钙片都是一样的？ 答：这可是错误的想法哦！ 钙质有着很多不同的搭配方式，因为钙本身并不稳定，需要通过结合其他元素来稳定自身性质。最为普遍的钙片有：Calcium Carbonate， 然后是政府医院常用的 Calcium lactate，再来是 Calcium citrate 等等。 Calcium Carbonate的含钙量最丰富，但因为需要酸性环境才能吸收，所以很多时候会导致肠胃不舒服，有些人甚至会有便秘的现象。 Calcium Citrate的含钙量虽然很少，只有20%，但因为是水溶性物质，所以吸收率会比较高，肠胃敏感的朋友们可以选择这一类的钙片。 一个完美的钙质产品可以把高钙量的Calcium Carbonate搭配吸收力强又性质温和的 Calcium Citrate并结合起来，从而让消费者们很好的摄取所需的钙量。 问：只要大量喝牛奶或高钙奶就可以对抗骨骼疏松症？ 答：错误观念 BMJ在2014年最新的医药研究显示，喝越多的牛奶反而让女性面临骨折的机率倍增！这是一项经过20年，囊括共61,433名女性以及45,339名男性的研究。而研究的结论是多喝奶并没有减低患上骨骼疏松的机率。 那是因为从奶制品里获得的钙质并没有很强的吸收力，除此之外，过多的从牛奶里获得的动物蛋白反而会导致钙质流失。 值得一提的是，研究显示酸奶（Yoghurt）并不会引发这种钙质流失过程。 基本上，超过30岁的女性和50岁的男性都可以考虑摄取适量的钙片补充品。尤其是现代的忙碌生活让我们都缺乏了运动，而加工食品以及碳酸水甚至是香浓的咖啡都是钙质流失的帮凶！ 再进一步说明，女性一旦过了30岁就开始慢慢的消耗之前所储存的钙质，倘若是肥胖或曾生育过的女性情况会更明显。很多时候，你会发现刚生完宝宝的妈妈很容易得牙周病，而且背部也开始慢慢变驼。驼背，身高变矮并不是因为背负宝宝太重，而是骨骼已经大面积的缺乏钙质，所以导致很多时候都会觉得肩颈酸痛。很多时候，药剂行都会进行免费的骨骼测试，我建议大家可以踊跃参与，也把成绩记录下来，尤其是在还没开始服食某个钙片产品之前。这样我们才能知晓这些产品适合我们的身体，而我们的骨骼有没有进步？还是我们只是在白白的浪费钱，也增加身体组织钙化的风险？ 选择钙片时，避免只是含有钙质的保健品，因为骨头里面并不只是含有单一的钙质。一个好的钙质补充品应该含有帮助肠胃吸收钙质的维他命D3。此外，当钙质呗输送到血液里头，骨骼将需要维他命K2帮助身体把钙质顺利移植到骨基质（BONE MATRIX），好让骨骼细胞利用这些钙质以填补之前流失的钙质，并增加骨骼密度，减少被吸收的钙质逗留在其他身体组织而导致组织钙化的情况。其他的矿物质比如镁、锌、硼则有助于巩固骨架。 正确的钙质补充不仅是需要足够的份量，也需要融合其他的元素才能够达成效果，别再认为狂喝牛奶是让骨骼强健的唯美方法哦！

曾经在社交网络疯传一个令人起鸡皮疙瘩的影片，医生从病人身体拉出一条条的蛔虫，煞是吓人！许多人对于蛔虫的生长环境都有误解，导致大部分成人都觉得自己不需要吃蛔虫药。但由于超过85%的蛔虫受害者是没有症状，加上成人的体积导致较难确认，往往要身体养分随着蛔虫数目增加或蛔虫的排泄物对身体造成反效果，才能肯定“惹虫上身”！ 蛔虫从哪来？ 蛔虫卵多藏在蔬果叶子、未煮熟的肉类与海鲜、土壤甚至水源。蛔虫卵在肠道孵化为幼虫并穿过肠壁，再随血液到肺部，从肺泡往上通过气管而引起咳嗽。之后，幼虫会从咽喉进入胃部并在肠道成虫。一项报告指出，90%的美国人都患有蛔虫病，但非常少数会进行之劳或者预防。这项数据也足以显示不只是落后国家才会受到蛔虫的侵袭。 高风险一族 *爱吃生食的一族 生食海鲜搭配有抗菌效果的芥末在日本很常见，但生食很可能藏有蛔虫卵，而且市面上充斥许多非正品的芥末。 *喜欢留长指甲的朋友 长长的指甲是蛔虫卵的五星级酒店，往往会通过进食或咬手指，甚至准备食物的过程“搬家”到身边的人身上。 *爱吃路边摊或喜欢旅行的一族 在准备食物时的卫生是避免蛔虫的关键，然而户外活动或旅行很多时候都可能会接受感染的水源或土壤。 你有蛔虫吗？ 很多人都认为肛门发痒是唯一的症状，但如果出现以下的两个或以上的综合症状，都该考虑进行灭虫行动。 *没有食欲，或者胃口大开 当蛔虫需要更多食物时，会增加胃酸分泌导致胃口大增。相反地蛔虫的排泄物开始增多身体会开始不舒服至没有食欲，也可能会感觉胃涨风或者开始腹泻或便秘。 *经常觉得疲倦或者瞌睡 蛔虫是一种会把身体的铁质和营养都吸取的寄生虫，会导致精神和体力变差，同时也会觉得肌肉特别酸痛。患虫的小朋友最常见就是集中力不足、学业退步、免疫力也跟着下滑。 *长时间的干咳 就如之前所说的，幼虫会渗透血液到达肺部并刺激支气管，患者尤其是成人会开始没有原因的干咳。 *皮肤发炎或敏感 如果您的皮肤忽然容易敏感或发炎，那么可能是蛔虫的排泄物间接影响。 如何消灭蛔虫？ 蛔虫在夜间最为活跃，蛔虫妈妈也常在主人睡眠时到肛门“透透气”和产卵，这也导致患者有时会觉得屁股痒。因此，临睡前服食蛔虫药为最佳时机。高风险一族如儿童看每半年或一年进行一次灭虫行动。专家建议全家同时进行灭虫行动，以防互相感染而让治疗失效。 药剂师建议两岁以下的宝宝须先询问医生的意见，再决定是否开始服用蛔虫药。两岁以上的小朋友除了体重过轻而需寻求药剂师的意见，不然服用剂量和成人一样，并不需要调和。基本上除了孕妇、准备怀孕的准妈妈和小于6个月的宝宝，所有的人都适合服用蛔虫药，而药水和药丸同样有效，只需要确定适用度。对于小朋友，液体装配方会比药丸更加容易服食。服食蛔虫药的时候，也建议多吃纤维让蛔虫排出体外，正常来说也可能会有轻微腹泻，只要补充足够的水分就可以了。 很多人由于害怕看到蛔虫都不敢踏出第一步，但眼不见为净是不对的，因为身体的种种问题可能就是出自小小的蛔虫。 我的肚子里有蛔虫！！！ 蛔虫是否在吃“霸王餐”？ 经常觉得疲倦、贫血 肛门发痒 食欲不振、胃部涨风、便秘 小朋友的成长速度放缓 治疗不好的干咳 肌肉酸痛、皮肤发炎 蛔虫药安全吗？ 除了孕妇、准备怀孕的准妈妈、和小于6个月的宝宝，一般人都可以每一年至少进行一次的灭虫行动。蛔虫药，晚上睡前吃，因为蛔虫在主人熟睡时最活跃。服用蛔虫药后，隔天应该添加纤维把蛔虫排出。

全球成人烟草调查（GATS）报告指出，马来西亚的男性与女性之中分别有49%级1%的人口为无烟不欢的烟民，而全国总成年人口数里约23.1%或四百七十万人次为烟民。鉴于吸烟所能带给健康与生活素质的危害，这的确是一个令人震惊的统计数字。 无论您是否曾经尝试戒烟，但我们相信您绝对了解吸烟带给健康的致命伤害。吸烟， 在一定程度上带给身体器官大大小小的伤害，更是诸多疾病包括癌症，心脏疾病，肺气肿，中风和支气管炎的主要致病原因。总的来说，在大马的五位死亡人数中就有其中一位是死于吸烟的后遗症。 烟草产品里惊人的成分： •丁烷（打火机油） •乙基六胺（烧烤用打火机） •一氧化碳 •氨（厕所清洁剂） •甲苯（工业溶剂） •醋酸（醋） •甲烷（下水道气体） •油漆 •甲醇（火箭用燃料） •镉（电池） •硬脂酸（蜡烛） •尼古丁（杀虫剂） •砷（含毒物品） 烟民们都知道吸烟的害处，但你们可知道二手烟甚至三手烟也一样会带给你和你身边的人伤害？ 二手烟顾名思义，是由燃烧烟草产品（通常指吸烟）而产生的烟雾。二手烟会停留在空气中数小时，并让周遭的人们在不自主的情况下吸入肺部，而其中儿童是最容易二手烟影响的年龄层。 二手烟对孩童健康的影响 •耳部感染 •哮喘发作的次数更加频密和严重 •呼吸道症状（如咳嗽、打喷嚏和呼吸困难） •呼吸道感染（如支气管炎和肺炎） •婴儿猝死综合症（SIDS）的风险会相对提高 二手烟对成人健康的影响 1.心脏疾病 a.对非吸烟者来说，吸进二手烟对心脏和血管的健康有直接的不利影响。 b.据估计，二手烟在2005-2009年间造成了接近34,000名马来西亚的非吸烟者死于心脏疾病。 2.肺癌 a.在2005-2009年间，大马有将近7,300位暴露在二手烟环境下的非吸烟者死于肺癌。 3.中风 a.吸烟增加血液凝固，使血液浓度增加进而导致血液里容易出现硬块。 b.吸烟也提升中风的机率高达3-4倍，而暴露于居住环境的二手烟也同样增加中风的风险高达1.5倍。 c.三手烟普遍倍认为是吸烟之后依附在室内各种物体表面的尼古丁及化学物质残留物。 4.研究表面即使过了一段时间，三手烟残留物依然会停留在头发、皮肤、依附、家具、窗帘、墙壁、床上用品、地毯、灰尘、汽车和其他物体表面。婴儿、孩童及非吸烟者的成年人在接触依附着三手烟的物品时依然会有健康上的风险。 5.三手烟会随着时间在物体表面累积，但无法以正常清洗方法消除。令人忧心的是，打开窗户，使用风扇或空调，或改变吸烟的地方并没有办法让三手烟残留物消散。 烟民们，你还在等什么？ 是什么让你的戒烟旅途困难重重？ 对重度烟瘾的烟民来说，戒断症状通常是戒烟最大的阻碍。大多数烟民在戒烟初期会出现类流感症状（如咳嗽、头痛、流涕），噁心、嗜睡、甚至便秘。其中一些烟民可能会在这个阶段感到烦躁不安，甚至面对集中力降低的难题。也有些烟民会由于戒烟而食欲大振，反而体重增加。虽然在戒烟期的开始几天至数周会面对严重的戒断症状，但这些症状一般会随着时间推移而减缓。 你还在担心？别怕，有我们在！ 药剂师是一个能够在你的戒烟大计里发挥极大作用的专业人士。因为包括药剂师在内的医疗保健专业人士能帮助你评估，解决你对于戒烟的疑虑，并量身定做戒烟计划以助你戒烟。 如果你有着很坚定的戒烟意愿，请尽快向你的药剂师洽询。而在大专药剂，我们旗下的药剂师都得到戒烟服务提供者（Certified Smoking Cessation Service Provider）的认证，并协助你成功戒烟。通过聆听与分享，我们旗下的药剂师能够为你订制的戒烟计划细节如下： •戒烟药物选择（包括处方药和非处方药物） •帮助你处理烟瘾复发 •管理对尼古丁渴望的症状和戒断症状 •处理戒烟期的心理压力 •戒烟策略及计划 戒烟永远不嫌晚，就算你在五十岁以后才开始戒烟，患上心脏疾病及中风的风险依然能够降低40%！切记，“在香烟消灭你之前，你先将它消灭吧”！

有些人习惯把自己的嘴巴当搅拌器或撕碎机，帮助小朋友进食。昨天，我看到一名妈妈因为害怕小孩噎到，而把食物在自己的嘴巴嚼开了才放入孩子的嘴巴。我也看过有父母把奶瓶直接往嘴里吸，确定温度再送入宝宝的嘴里。当然更有不少父母和小孩共用同一个汤匙进食。 这不是洁癖的问题，而是螺旋菌 （H.Pylori）为什么会越来越普遍的根源啊！ 螺旋菌存活在我们的消化系统，它的生命力顽强，病发时会攻击我们的胃膜，如果没有好好治疗可能会导致胃溃或小肠磨损，严重还可能致癌。世界上超过一半的人都拥有螺旋菌，而且从儿童时期可能就患上了，没有病发的情形，我们是很难察觉它的存在。 螺旋菌习惯处于恶劣的高酸环境，它的形状促使它有能力钻进胃膜，也拥有能够捣乱身体的免疫系统的本领以防自己被毁灭。 据专家解释，螺旋菌通常是通过口水传染的，当然如果如厕后没好好的洗手，不小心沾在手上的细菌通过接触也会传播给另一个人。所以，公筷和洗手卫生非常重要，这也是为什么如果家里的人有螺旋菌病发症，其他的成员也应该一起检查。除此之外，水源干净也是另一个重要的因素，没有过滤或煮过的水含有的螺旋菌数量可是非常惊人的。 螺旋菌病发时会有什么症状呢？ – 经常觉得胃胀风，频密打嗝。 – 胃口明显下降，吃东西会有恶心的感觉 – 感觉头晕，想呕吐。 – 要是螺旋菌已经侵袭胃膜导致损坏，那么大便黑色或出血都是可能的症状 螺旋菌可以如何检验呢？ – 血检（blood tests） 血检可以让我们知道身体里是否有螺旋菌，但是就像是验孕棒一样，我们只可以知道有与否，很多时候还需要更深入的检验。 – 粪便测验（stool tests） 这样的测验可以马上知道有没有螺旋菌，但是却无法告诉我们它的严重性。属于初步检验。 – 呼吸（breath tests） 工作人员会给你吞服含有urea (尿素)的配方，如果身体里有足够的螺旋菌，他们将会释放酵素把尿素解剖，同时释放二氧化碳（carbon dioxide）让机器测量。 – 内窥镜（endoscopy） 医生将会把器材放入胃和十二指肠(duodenum), 里面的相机将会检验任何异常细胞，这样也可以让医生检查出肠道的准确情况。 呼吸检验和内窥镜还没进行前，通常医生都会让患者停止使用抗生素或特定的胃药，因为它们会影响检验的准确度。 这也是为什么，完成治疗后，必须要等至少两个星期才到回医院或药方进行复诊。 在西医里，治疗螺旋菌通常需要两种不同的抗生素搭配，再附加一个胃药减轻胃酸的排出同时提升抗生素的效力。治疗过程需要绝对的配合，长达7-14天。因为药的搭配有限，而且有些人对某些抗生素可能已经产生抗体或敏感，所以疗愈并不是100%的事情。 想更了解对付螺旋菌的抗生素搭配？ 想知道除了抗生素还有什么可以帮助对抗可怕的螺旋菌？ 那么就留意螺旋菌篇（二）吧！

   上一篇提及螺旋菌的来源和诊断的方法，今天我们探讨治疗的选择和一些可能要注意的事项。 首先，一定要记得不能用药来“防止”螺旋菌，但是一旦呈阳性医生开始配的药一定能够要乖乖按照服食。原因是，就算我们很规矩的服食，疗愈的percentage 最高也平均为90%。一半因为螺旋菌的生命力顽强和传播方法简单，一半是因为全球正面临抗生素失效的困境。 对马来西亚人比较普通的两个牌子应该是 Nexium Hp7 和 klacid Hp7。其实并没有说哪个会比较好或比较有效。 基本的疗愈配套通常含有： 1. 减低胃酸的药。医药里我们有一组药叫 PPI（proton pump inhibitor）,这是大家熟悉的 omeprazole, pantoprazole, esomeprazole, rabeprazole等等。 – 胃酸药的作用除了提升抗生素的功效，也可以舒缓因为螺旋菌引发的肠胃不适或者溃烂。 2. 两种不一样的抗生素。这样的配套是为了概括更广泛的菌类。有些抗生素比如amoxicilln是可以空腹吃，但是有些比如metronidazole就必须饭后服食。不同的搭配是根据个人的身体敏感状况，以及对抗生素的反应而定论的。 一般的疗程需要 7-14 天，治疗时期，饮食控制也很重要。尽量避免刺激性食物，咖啡因，烟酒类。疗程2个星期后，不要因为觉得没有事而不去复诊。没有人可以担保首选的搭配100% 生效，要是遇上 treatment failure, 医生就一定要马上进行 rescue regime (急救疗程)，也就是该换抗生素的类别再延长 7-14 天的疗程。这样的过程就是一直重复直到螺旋菌的数量减至最低。 延误急救疗程，或者没有跟着医生的指示服药会加快螺旋菌变种的速度。逃过一劫的螺旋菌，通常是藏在胃膜更深的一层，药效达不到这些聪明的螺旋菌。一旦他们“复出”，基本上可能已经加了武装，更难被杀死，也造成更大的破坏。 如果遇到抗生素敏感或者不能用抗生素的时候，有些什么其他选择吗？ 药物昌明的现代可能有不少种类的天然医疗法，这些可行性都不能被排除，但是到目前比较多验证的一个疗愈是使用俄罗斯的 conifer pine needle (针叶松)精华 bioeffective A。在马来西亚，产品的名字为 Nuvapine / Nuvapine A,两者的不同是分量的多少。 Bioeffective A 的安全性很高，小孩都可以服食。专家指出它拥有高效的抗炎效果，也含有抗氧化以及杀菌的功能。因为有疗愈胃溃的效果，所以可以在完成医生配方后服用一段时间保护肠胃。虽然产品并没有阻止患者在服食抗生素时同食，但是我本身不建议一起服用，要不然医生不能准确告诉我们他的配方是否有效，如果失效是因为抗生素问题还是其它因素。  如果在抗生素用不上，或者医生的建议下，使用 Nuvapine A

不知道你家是否有遇过以下的情况: 吃饱饭后,爸爸妈妈看到桌上的香蕉都会说: 去吃香蕉啦！可以帮助消化的. 可是究竟是不是真的呢?? 今天就和大家谈谈: 饭后吃香蕉真的可以帮助消化吗? 香蕉所含的果胶是种类型独特复杂的纤维，一个中等大小的香蕉,大约含有3g的纤维，纤维有助于调节消化速度，熟了的香蕉比较柔软香甜，这是因为随着香蕉熟成，水溶性果胶(water-soluble pectin)量增加, 同时果糖的浓度也相对增加。 此外，香蕉含有的果寡糖 (fructooligosaccharides-FOS)，并不能被消化道中的酶(enzyme)分解，进入小肠后才会被细菌代谢，有助于维持小肠内部的“好细菌” 。例如：双歧杆(Bifidobacterium)，也就是益生菌的平衡生态，可保持整体消化系统的健康。香蕉虽然不含能消化蛋白质的蛋白酵素(proteinase)，但的确是整肠健胃的好水果。 现在我们再来谈谈其他水果。黄梨含有菠萝蛋白酶(Bromelain)，木瓜含有木瓜蛋白酶(Papain)，奇异果也含有类似木瓜蛋白酶的奇异果酵素 (Acetinidin)，这些都可以分解蛋白质大分子；所以蛋白质摄取量较多时，尤其是动物性肉类，餐后即时食用任何一种含有蛋白酵素的水果，都可以帮助蛋白质的分解和消化。 营养师的建议：大量摄取蛋白质的时候，例如去吃自助餐或酒席吗，务必在饭后吃黄梨、木瓜、或奇异果中的任何一种食物。如果怕麻烦，饮用一些酵素也可以哦！ 总结：香蕉不能帮助蛋白质消化，而是有助于消化系统的健康。黄梨、木瓜和奇异果才能帮助蛋白质分解和消化。

有關手足口症的案例，最近是越來越多。不幸的是，大馬首宗因手足口症而死亡的案例已發生於砂勞越(Sarawak)。 造成手足口症的病毒是腸病毒（enterovirus), 它們還有很多的 ＂品種及型號＂。最常見的是： 1）腸病毒71型（EV71） 2）柯薩奇病毒（coxsackie virus) 3） 伊科病毒 （echo virus)。 要注意的是腸病毒71型，它會侵入神經細胞，嚴重的可能會引起腦炎，腦膜炎及類小兒麻痺症狀。 傳染途徑：身體觸碰，口沫傳染，糞便傳染，觸碰汙染物。 起初感染腸病毒的時侯，會有類似感冒的症狀：發燒，咳嗽，流鼻水，頭痛等。一兩天後，手，腳及口腔等就開始出現水泡紅疹。 希望大家能多瞭解疾病的徵兆才能得以及時治療。特別是出現食慾不振，高燒，嗜睡，上吐下瀉時，馬上就醫。 最重要的是預防！ 预防的方法有： 1）勤洗手（飯前，飯後，如廁後等） 2）戴口罩 （口沫也是傳染途徑之一） 3）減少外出 4）清洗玩具及環境（每週用消毒水，漂白水清洗）注意喔！酒精對腸病毒無效喔。 5）不共用物品 6）不吃生食 想继续追踪 Dr Randolph Ting的个人专页，以获知更多有关健康的宝贵资讯？欢迎您到面子书按点“赞”以下粉丝专页： 【Dr. Randolph Ting 蓝道夫】 https://www.facebook.com/dr.randolphting/ #手足口症 #HFMD #AMCmedicalclinic #Against24